Seguridad: para quién no es un retiro de oscuridad

Algunos mensajes empiezan con «No sé si debería ir…». Bien. Es justo la pregunta que hay que hacerse antes de cruzar media Europa para pasar unos días a solas en una cabaña a oscuras. Un retiro de oscuridad es tranquilo, sencillo y, para la mayoría, más fácil de lo que esperaba. Pero la oscuridad y la soledad hacen más fuerte lo que ya llevas dentro, y para algunas personas ahora mismo no es buena idea.

Para quién no es un retiro de oscuridad

Por favor, no reserves si te ocurre algo de esto. No es cuestión de ser estrictos; se trata de no dejarte a solas en la oscuridad con algo que necesita otro tipo de ayuda.

• Estás pasando por una crisis aguda de salud mental.
• Has tenido una psicosis o un episodio psicótico, ahora o en cualquier momento del pasado.
• Vives con una depresión grave, ansiedad fuerte o ataques de pánico.
• Tienes pensamientos de hacerte daño o de quitarte la vida.
• Sufres un insomnio serio o te sientes psicológicamente muy inestable.
• Tienes epilepsia u otra enfermedad con convulsiones.
• Tienes una infección aguda o fiebre; en ese caso, simplemente ven más adelante.
• Tienes una enfermedad cardiaca seria o cualquier otro estado que necesite supervisión médica.
• Quieres combinar la oscuridad con alcohol o drogas.
• Tienes una claustrofobia fuerte.

Cuándo escribirnos antes de reservar

Esto no es un «no» automático. Pero queremos hablar contigo primero y, si tienes dudas, pregunta también a tu médico.

• Tomas medicación psiquiátrica.
• Estás en psicoterapia ahora mismo; merece la pena preguntar qué opina tu terapeuta.
• Te cuesta estar a solas, aunque sea una sola tarde.
• Estás embarazada.
• Vives con una enfermedad crónica.
• Eres mayor, o acabas de cumplir 18 años; por debajo de esa edad no es posible hacer un retiro de oscuridad.
• Acaba de pasarte algo grande en la vida: una muerte, una ruptura, un agotamiento (burnout).

Cinco cosas que pedimos a todo el mundo

1. Ven con la cabeza despejada. Nada de alcohol ni drogas antes ni durante la estancia. La oscuridad ya es bastante intensa por sí sola.
2. Cuéntanos la verdad sobre tu salud. Solo podemos tener en cuenta lo que sabemos, y nadie va a pensar peor de ti.
3. Si dudas, empieza por algo más corto. Una noche o tres noches son un retiro de oscuridad perfectamente válido. La semana seguirá aquí la próxima vez.
4. Puedes terminar cuando quieras. Apagas tú la luz y puedes volver a encenderla. Nadie cierra la puerta con llave.
5. Cuenta con emociones fuertes. Lágrimas, rabia, alegría repentina, recuerdos antiguos. Pasa, y suele pasar. ¿Qué hacer con ello? No mucho. Respira y déjalo estar.

Qué somos y qué no somos

No somos un centro médico, y un retiro de oscuridad no es atención médica. No diagnosticamos nada, no recetamos nada y no prometemos que la oscuridad vaya a arreglar nada. Si estás en manos de un médico o de un terapeuta, una estancia con nosotros no sustituye eso.

Lo que sí ofrecemos es una cabaña silenciosa y totalmente oscura, comida que te llega a la puerta y dos personas que desde 2013 han acompañado a la oscuridad a más de 3000 personas. Tom pasó él mismo una semana a solas en la oscuridad, así que la conoce desde dentro, no por un libro. Lenka se dedica a la psicología y a acompañar a personas en su crecimiento personal.

Siempre hay alguien a 50 metros

Vivimos en una casa de troncos a 50 metros de las cabañas, en Lomec, un pueblecito cerca de Kutná Hora. Pasamos a llevarte la comida y, si nos necesitas, puedes avisarnos en cualquier momento. Estás a solas en la oscuridad, pero nunca te quedas sin nadie.

Nos vemos en la oscuridad – Tom & Lenka

P. D. Un poco de nervios antes de tu primera noche no aparece en ninguna de las dos listas. Solo significa que te lo tomas en serio 🙂